換季保養的6步驟：幫助你穩定膚況、溫柔過渡

換季保養步驟一：加強保濕，穩定角質層

換季時肌膚屏障較脆弱，容易出現乾燥、脫皮、刺癢等情況。選
擇含有天然植物油或玻尿酸、神經醯胺等成分的產品，
加強水分補給與鎖水，幫助角質層健康更新。

換季保養步驟二：減少去角質與清潔頻率

避免使用過度清潔、去角質的產品，以免破壞肌膚屏障。
選擇溫和型潔顏產品，早晚一次清潔即可，讓肌膚保有必要油脂保護力。

換季保養步驟三：調整保養步驟與質地

氣候變化代表肌膚需求也會不同。
可以依照膚況，將原本清爽型的保養品換成滋潤型質地，
或在化妝水後加上一層油類保養精萃，增強修護力。

換季保養步驟四：留意日夜溫差與防曬

別以為天氣變冷就可以忽略防曬，紫外線依然存在。
建議使用輕透不悶的防曬乳保護肌膚，避免因日夜溫差與紫外線影響，
導致膚色不均或乾紋細紋。

換季保養步驟五：補充內在營養，提升自癒力

攝取足夠的水分、維生素C、E、Omega-3脂肪酸，
有助於肌膚修復與抗氧化。養成良好的作息與飲食，從體內支持肌膚健康。

換季保養步驟五：關注情緒與壓力管理

換季不只影響身體，也容易引起情緒波動與疲勞。
透過芳療、瑜伽、冥想等方式，幫助放鬆心情，維持內外在的平衡狀態。